Тренінг з психологічної стійкості в Каразінському університеті

Ми живемо в часи, коли наше ментальне здоров’я постійно знаходиться під загрозою. Тому важливо знати, як допомогти собі в стресових ситуаціях і не залишити наодинці з проблемами інших людей.

Громадська організація «Фонд Маша» провела безоплатний тренінг з психологічної стійкості «Провідники змін», спрямований на психологічну стабілізацію, стресостійкість та покращення ментального стану та набуття навичок для ефективної боротьби зі стресом, запобігання вигоранню та травми.

Серед учасників тренінгу — викладачі, співробітники Каразінського, волонтери й інші представники різних професій.

Психологиня ГО «Фонд Маша» Карина Цигічко розповіла учасникам теоретичну інформацію про стрес, тривогу, панічні атаки тощо, а також надала приклади вправ і технік для самодопомоги. Загалом на тренінгу панувала довірлива атмосфера, учасники ділилися власним досвідом переживання складних ситуацій і шляхом виходу з них.