«Стійкість одного — стійкість мільйонів»: захід до Всесвітнього дня ментального здоров'я

10 жовтня в Каразінському університеті відбувся захід до Всесвітнього дня ментального здоров’я.

Тема ментального здоров’я стає все більш актуальною для українців сьогодні. В умовах війни нам, як ніколи, важливо турбуватися про всі аспекти свого здоров’я. Живучи у постійному стресі, важливо знати, як допомогти собі втримати належний емоційний стан.

У межах заходу «Стійкість одного — стійкість мільйонів» учасники мали змогу ознайомитися з техніками самодопомоги, випробувати їх на собі та відчути їхню ефективність.

Кожен охочий також міг узяти інформаційні буклети, виміряти артеріальний тиск, рівень цукру в крові та отримати консультації щодо здорового способу життя. Захід відбувся за сприяння факультету психології, регіональної координаторки Всеукраїнської програми ментального здоров’я, доцентки факультету психології Лілії Зотової, Швейцарського фонду протимінної діяльності FSD, Товариства Червоного Хреста України, Project Hope.

Пам’ятайте, що психологічне здоров’я не менш важливе, ніж фізичне. Прислухайтеся до себе, своїх емоцій та відчуттів. У разі необхідності не соромтеся звернутися за допомогою до кваліфікованих фахівців.