Поширення гострих респіраторних вірусних інфекцій: університет застерігає

Гострі респіраторні вірусні інфекції є найбільш поширеною хворобою людства, вони вражають людей у всіх країнах. 

Холодна погода сприяє поширенню вірусів, тому гострі респіраторні вірусні інфекції мають сезонний характер.

Серед симптомів, притаманних ГРВІ, вирізняють такі: раптове занедужання, головний біль, ломота у м’язах та суглобах, підвищена температура, біль у горлі, кашель, нежить тощо.

Джерелом інфекції є хворий з клінічно вираженою або безсимптомною формою хвороби. Основний механізм передання вірусу — повітряний, що реалізується повітряно-краплинним шляхом. 

Одна хвора людина може стати джерелом захворювання для багатьох здорових. Під час розмови вірус може поширюватися на відстань до 1 м, кашлю — до 2 м, чханні — до 3 м.

Люди з ослабленою імунною системою більш схильні до зараження гострими респіраторними вірусними інфекціями.

Причинами того, що ми часто хворіємо на ГРВІ є:

• велика кількість збудників, з якими стикаються люди. Найпоширеніші з них — аденовіруси, респіраторно-синтиціальний вірус, віруси грипу (А, В, С), парагрип, риновіруси, коронавіруси та інші;
• хронічний стрес. Реалії сьогоднішнього життя у час війни часто примушують людину перебувати в хронічному стресі, тим самим провокують так зване хронічне запалення, яке здатне дуже пригнічувати захисну імунну систему організму;
• порушення режиму сну;
• ослаблений імунітет. Ослаблений організм потребує відпочинку і відновлення, збалансованого харчування, фізичної активності, усунення стресів і ведення здорового способу життя;
• сезонні коливання. Імунна система страждає від холодної погоди, яка послаблює захисні сили організму, а недостатність сонячного світла знижує рівень вітаміну Д;
• особливості соціальної поведінки в холодну пору року. Це збільшення часу, який люди проводять у приміщенні, недостатня фізична активність, тісне спілкування в колективі, громадському транспорті, торгових центрах тощо.

Нагадуємо: щоб знизити ризик застудитися чи захворіти, необхідно дотримуватись таких елементарних правил:

• уникайте контакту з особами, що мають проявів інфекції;
• дезінфікуйте предмети та поверхні, до яких часто торкаються;
• регулярно провітрюйте приміщення;
• завжди кашляйте та чхайте в серветку або верхній рукав сорочки;
• обмежте відвідування місць великого скупчення людей;
• частіше мийте руки водою з милом;
• якщо мило та вода недоступні, використовуйте дезінфікувальний засіб із вмістом спирту;
• не торкайтеся очей, носа, рота немитими руками.

Не займайтеся самолікуванням. У разі появи симптомів захворювання негайно звертайтеся до свого сімейного лікаря!